Что делать если к концу дня усталость
Синдром хронической усталости: симптомы и лечение
Когда человек подолгу находится в одном положении, например, сидит за компьютером или за рулем автомобиля, у него ухудшается венозный отток крови. Из-за нарушений в мышцах накапливаются токсичные продукты обмена, что и вызывает чувство усталости в ногах. Со временем к мышечному дискомфорту могут добавляться и другие симптомы: отечность, «гудение», боли. Все это ранние признаки хронической венозной недостаточности ХВН , требующие обращения к флебологу.
Чувство усталости хорошо знакомо каждому человеку. В конце дня люди ощущают слабость, легкое недомогание, которое в большинстве случаев является нормальной реакцией организма на утомление. Если же усталость не проходит на протяжении нескольких месяцев, сопровождается нарушениями сна, головными болями, немотивированной депрессией, то речь идет о патологическом состоянии. По мере прогрессирования нарастают общие, неврологические, соматические, психические расстройства, которые изнуряют пациента.
.jpg)
Ирина Хакамада , гость Verba Mayr. А в движении всегда должны находиться как мозг человека, его душа, так и его тело, которое нужно поддерживать для нескончаемой энергии. Делать это нужно осознанно, понимая, что оно — ваш инструмент для достижения успеха. Многие работают сутками, загоняют себя ради каких-либо масштабных целей, но в конечном итоге это приводит к абсолютному выгоранию. Когда цели достигнуты, оказывается, что здоровья уже нет, депрессия заполняет всю душу и мозг и на этом все заканчивается. Успех — это гимнастика мозга, с одной стороны, а с другой — достойное тело, которое не мешает работе мозга.
