Что делать когда не хочется заниматься спортом

Порой кажется, что общество разделилось на два лагеря: первые — успешные, энергичные, с красивыми фигурами. Вторые же с грустью смотрят на первых, не понимая, откуда взять на всё это силы, мотивацию и время. Рассказываем, что делать, когда все вокруг на спорте и правильном питании, а вы нет. Мы все стремимся к идеалу, но лучшее, что мы можем сделать — принять себя здесь и сейчас.

Что делать, если не хочется идти на тренировку?

Часто говорят, что если человек не может вытащить себя на тренировку, ему не хватает мотивации. Иногда это действительно так, но причина может быть и в другом — в избытке тревожности, связанной с посещением тренажёрного зала. Притом зачастую такая тревожность даже не осознаётся: вы вроде бы и любите тренироваться, но совершенно не хотите идти в зал. Разбираемся, что с этим делать. Два этих фактора легко спутать, поскольку они могут ощущаться одинаково: вам просто не хочется идти на тренировку. И хотя эти ситуации порой идут рука об руку, они сильно отличаются друг от друга.

Этот текст написан в Сообществе , в нем сохранены авторский стиль и орфография. Распространено мнение, что спорт даёт энергию. У меня такого нет. Что лет десять назад, я ходила в спорт зал, для того чтобы худеть. Из меня это всегда выжимало всю энергию. Схожу утром и всё весь день вялость и апатия.

Горячая линия для родственников пострадавших в "Крокусе": 8 Сергей Собянин приехал в Боткинскую больницу к пострадавшим в "Крокус Сити". Неизвестные ворвались в полицейский участок в Ереване — СМИ.

Похожие статьи

• Что делать с эклз после замены
• Ноутбук не читает флешку что делать windows 10
• Сделать мебель детскую своими руками
• Как сделать открытку для мамы в день рождения