Почему мало ем и не худею почему
«Я почти не ем, но не худею»: эндокринолог объяснил, в чём дело
Ем мало, тренируюсь каждый день, а объемы и вес не уходят. Знакомая ситуация? С подобной проблемой сталкивается практически каждая женщина старше 35 лет. Всему виной гормональные изменения и медленный метаболизм. Да, кто не знал, с возрастом обменные процессы сильно замедляются. В итоге вес стоит, результата нет.
Когда речь идет о похудении или росте мышц, люди любят говорить о том, насколько они особенно устроены по-сравнению с остальными. Этим они объясняют, почему некоторые хорошие вещи, сработавшие на других, не работают на них. Кто-то считает, что может волшебным образом набрать вес, съев всего пару сотен калорий в день.
- Сегодня я подниму тему, которая будет актуальна для огромного количества худеющих людей. Каждый второй встречается с проблемой, когда он казалось бы мало ест, но не худеет.
- Нередко складывается ситуация, когда ты вроде бы все делаешь правильно - питаешься здоровой пищей и занимаешься спортом, а вес замер на одной отметке и не двигается. Что же делать?
- Каждая из вас убеждена, что много двигается каждый день, при этом совсем ничего не ест, но этот гнусный жир все равно печально висит на боках.
Вам уже приходил на ум вопрос «почему не получается похудеть? С первого взгляда, кажется, что достаточно перестать есть мучное и жирное, и проблема лишних килограммов исчезнет сама собой. Но вот проходит месяц, за ним второй, а заметного изменения в зеркале, как не было, так и нет. У этого может быть множество различных причин. Для того, чтобы организм начал расщеплять запасенные жиры, ему необходимо создать искусственный дефицит калорий.
