Почему снятся каждый день странные сны
Дурные сны: психотерапевт рассказывает, почему нам снятся кошмары
На сайте vogue. При этом, вся информация и ссылки на Facebook и Instagram размещены до запрета деятельности Meta на территории России. Мне снится, что я в продуктовом магазине: хожу вдоль рядов, беру с полок бутылки и какие-то упаковки, изучаю состав на этикетках и ставлю все обратно.
Ночные кошмары — пугающие, устрашающие сновидения. По словам ученых, их создает мозг, когда пытается перебороть негативные эмоции, стресс и конфликты. Периодически видеть кошмары даже полезно. Это приводит к психологической «перезагрузке», разряжает сознание, отвлекает от переживаний. Однако человеку трудно осознать, что кошмары полезны. Страшные сны провоцируют преждевременное пробуждение и становятся причиной бессонницы.
Кошмар можно определить как страшное, пугающее человека сновидение, которое остаётся в памяти, в подробных деталях. Порой оно настолько реалистично, что какое-то время после пробуждения не всегда можно чётко провести грань между реальным миром и тем, который привиделся. Сюжеты кошмарных снов во многом зависят от личностных особенностей людей. Чаще всего в основе ночных видений лежат истории о смерти и мертвецах, серьёзных болезнях и травмах, природных катаклизмах и катастрофах. Во сне люди могут наблюдать, как они попадают в опасную или, по крайней мере, очень неприятную ситуацию: это может быть падение с большой высоты, потеря дома, например, в результате пожара, поломка автомобиля, компьютера или телефона. Все эти сюжеты можно рассматривать как выражение глубинных страхов, беспокойства, тревоги.
